在談判前、談判中和談判後控制自己的情緒

談判會使人變得情緒化。無論你是要求加薪，為你的團隊提供更多的資源，還是重組你的職位，你可能會感到焦慮、不情願或擔心。但是。即使你努力了，還是不能成功，所以要採取措施來控制你的情緒。

在談判之前，問問自己對方會如何回應——以及原因。這樣做有助於你發現潜在的挫折，並收集更多的資訊來應對他們的挑戰。你準備得越多，你就會越不著急。

在談判過程中，如果你發現自己感到不安或緊張，停下來反省一下潜在的原因，並製定一個應對策略。

談判結束後，儘量避免帶著負面情緒。反觀你在互動過程中最引以為豪的時刻，並專注於如何利用你的經驗在未來獲得你想要的結果。